Alimentazione per atleti
Questa pagina si è ispirata a
http://www.alimentazionebodybuilding.com/2011/10/dietametabolica/ quindi a questa pagina va un ringraziamento e un saluto da parte mia. La dieta metabolica di zona segue una formula. Il 40% delle calorie dovrebbe provenire da carboidrati, il 30% dalle proteine e il 30% da grassi ad ogni pasto. La cosa circa la dieta zona è che in realtà non è molto diverso da quello che dietologi ci hanno detto da sempre. Cercando di limitare lassunzione di grassi al 30% di calorie è dura, così si potrebbe quasi considerare questa una dieta povera di grassi. Inoltre, la zona limita la quantità di cibo che potete mangiare contando il numero di "blocchi" di carboidrati, proteine e grassi.
la dieta per pigroni
Questo è simile ai metodi utilizzati altrove. Per questo motivo mi considerano una dieta moda, più come un modo sano di mangiare. Ma cerchiamo di essere realistici se siete arrivati a questo sito perché si vuole una dieta piano moda stile. Dammi solo un 5-7 dieta per tutta la giornata e io lo seguirò voi dite. Bene, che sembra ragionevole. Vi darò un lungo piano di menù settimana se mi lasci da sola e sostegno il mio sponsor, cliccando qui e shopping in giro un po. Ho scritto questo piano per soddisfare le esigenze di tutti. Alcuni pasti vengono acquistati al McDonalds, utilizzano molti ingredienti semplici, e anche ottenere di andare in un ristorante vero e proprio l'ultima notte. Spero vi piaccia.
Questo è progettato specificamente per soddisfare le esigenze del metabolismo di una persona, i processi chimici del corpo che mantengono la vita. Le persone usano le diete metaboliche per aumentare il loro metabolismo e perdere peso. Persone diverse hanno diverse proprietà metaboliche come testimoniano i quattro diversi tipi di carrozzeria: il tipo di corpo androide, il tipo di corpo gynaeoid, il tipo di corpo tiroide e il tipo di corpo linfatico. Il tuo tipo di corpo determina gli alimenti che si dovrebbe mangiare. Questa dieta si differenzia da altri approcci perdita di peso in quanto è su misura per le vostre esigenze, piuttosto che pretendere di lavorare per tutti. Carrozzeria Android Questo tipo di corpo in genere hanno le spalle larghe e vita sottile, un grande cassa toracica, e braccia muscolose e le gambe. Se questo è il vostro tipo di corpo, è probabile che bramano un sacco di cibi salati. Il tuo esercizio di routine dovrebbero includere cardio e allenamento della forza. Per una dieta metabolica, si dovrebbero usare a mangiare carne magra (tonno, tacchino, pollo), così come un sacco di verdure e frutta. Carrozzeria Gynaeoid Questo tipo di corpo tende ad essere tutta curve